ЙОГА СИЛЫ-Динамическая практика,основанная на гармоничном переходе от одного напряженного состояния к другому.Этот класс предназначен для людей,которые желают увеличить свою силу выносливость!

ЙОГА ГИБКОСТИ-Данный класс развивает гибкость позвоночника и увеличивает диапазон движения суставов.Наряду с асанами,здесь используется элементы Пилатес и Стрейчинга.Такая практика позволяет удлинить мышцы,задействованные в привычной осанке,улучшая её!

ЙОГА БАЛАНСА-Этот класс улучшает состояние вестибулярного аппарата,мозолистого тела и формирует привычку"твердо стоять на ногах".Тут изучаются положения на одной ноге,на руках,их вариации и плавные переходы между ними!

ТАНТРА-ЙОГА-Наша самая интересная программа!Мы познакомим Вас с тем,как занимаются йогой в традиции Каула.Здесь мы будем заниматься плавно,уделять много внимания статическим положениям и балансу между напряжением и расслаблением.Ключевым моментом практики является качественная отстройка Шавасаны-самой сложной позой в йоге!

ВИНЬЯСА-ФЛОУ-Этот класс наиболее популярный на сегодняшний день!Тут происходит динамическая смена положения тела,сочетаемая с дыханием.Вся практика представляет собой единый поток,где в позах основной акцент делается на удлинении позвоночника,растяжении крупных мышц, повышении выносливости и концентрации внимания!

Класс Развивающих тренировок

• ЗДОРОВАЯ СПИНА-Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы тела с акцентом на спину. Главное отличие этого метода от других занятий – медленный темп упражнений и глубокая концентрация на внутренних ощущениях. Это занятие позволяет включить в работу те мышцы, которые не задействуются при обычных занятиях спортом. Удерживание тела в равновесии дает непривычную нагрузку и обостряет внимание к себе. При этом методика "Здоровая спина" продумана и безопасна настолько, что ее применяют при работе с травмами позвоночника.
• СИЛА+БАЛАНС-занятие направлено на развитие силы,выносливости,гибкости,баланса и ловкости.